Weg zu mehr Gelassenheit

„Probier‘s mal mit Gemütlichkeit“ wie Balu, der Bär, im Dschungelbuch singt.

Mit einer gelassenen Grundeinstellung, die durch Ruhe und Ordnung im Kopf entsteht, kommen Sie entspannter durch den Berufsalltag.Wir erleben immer wieder stressige Situationen. Damit man damit besser umgehen und im Berufsleben entspannter unterwegs sein kann, gibt es kleine Tipps und Tricks, die wir Ihnen gerne mit auf den Weg geben möchten.

Mit einem guten Selbstbewusstsein lassen sich Rückschläge, Kritik und auch Scheitern besser wegstecken. Auch entwickelt man weniger Angst davor, Aufgaben nicht rechtzeitig zu erledigen, zu viele Fehler zu machen oder gar den Job zu verlieren. Sollten Ihre Kollegen Sie mit immer mehr Aufgaben überhäufen und Sie merken, dass Sie diese nicht auch noch bearbeiten können, dann sagen Sie Nein. Es ist kein Fall von Schwäche zuzugeben, nicht alles erledigen zu können. Es ist eher ein Zeichen dafür, dass Sie Ihre Grenzen kennen.

Das Erstellen von Zeitplänen und To-do-Listen erleichtert die Übersicht und Einschätzung der Wichtigkeit der Aufgaben. So lassen sich die einzelnen Punkte besser abarbeiten und Sie bleiben entspannter bei der Arbeit.

Es ist wichtig, negative Emotionen zum richtigen Zeitpunkt loszulassen. Es ist nicht gut, zu streng zu sich selbst und anderen zu sein. Lernen Sie zu verzeihen und zu vergeben, auch wenn das nicht immer einfach ist.

Machen Sie sich Gedanken darüber, wovor Sie Angst haben und werden Sie sich bewusst, dass nicht alle davon begründet sind. Negative Erlebnisse kommen, ob man will oder nicht. Es ist wichtig, Vertrauen in das Leben aufzubauen und mit einer positiven Einstellung durchs Leben zu gehen.

Der Mensch alleine entscheidet darüber, wem er die Macht dazu gibt, ihn nachhaltig emotional zu belasten oder zu provozieren. Studien belegen, dass gelassene Menschen gesünder, zufriedener und glücklicher mit ihrem Leben sind. Suchen Sie sich einen Ausgleich zum stressigen Berufsalltag, indem Sie Sport treiben oder einfach nur spazieren gehen. Nehmen Sie sich Zeit für sich!

Die ausführlichen Artikel zum Thema mehr Gelassenheit finden Sie hier:

Just relax: 5 Tipps für mehr Gelassenheit im Job

Gelassenheit lernen: Nur die Ruhe!

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2018-07-31T12:39:57+00:00